夕飯(13日、14日)

13日の夕飯は春巻きと麻婆茄子でした～！
春巻きは冷凍のを揚げただけで、メインは麻婆茄子の方なのですよw
シリコンスチーマーを使うようになってから作るのが簡単になりました(*´ω｀*)




14日の夕飯はトマトチキンカレーです！
ホールトマトを入れたりしたのですよ～。
カレー作ったの久しぶりだな(*´∀`)♪

夕飯(10日、11日)

まずは10日の夕飯です。
羽結架に「パン、ご飯、麺の中でどれが良い？」って聞いたらご飯って言われたので、煮込みハンバーグとなりましたw
それも、ビーフシチューで煮込むというなんとも贅沢な感じの仕様！(笑)
肉に肉って感じですねw
付け合わせでフライドポテトも揚げちゃいましたw
やっぱり一人の時の夕飯よりもちゃんとした感じになるなぁ(ノ´∀｀*)




11日の夕飯、ビーフシチュースパゲティーですw
これでビーフシチューは打ち止め＞＜
もう少しあったらビーフシチュードリアとか作りたかったんですけどねー(笑)
パスタを茹でてかけただけ、って事を考えると、やはり自分の分しか作らない時はテキトーになりますね！
でも、美味しいんですよ(*´ω｀*)

ふわふわたまごのビーフシチューオムライス

昨日の夕飯です。
羽結架がうちに来るというので、気合いをいれて作りました(笑)
前日からビーフシチューを煮込んでおいて、ご飯をバターチーズライスにして、ふわふわたまごを作ってかけて、ビーフシチューをかけて最後に生クリームまでかけて！
仕事から帰ってきてから作った割りには頑張ったつもりです (*´ω｀*)
じゃがりこ食べちゃって夕飯少な目になってしまった羽結架がちょっと後悔するんじゃないかってくらいに美味く出来ましたしね！
また今度、ちゃんと作るよって言ってからつくってあげよう(笑)

ラン

１１ｋｍで１時間くらいでした。

途中で道に迷ったりもしたので、若干ペース落ちたりしたところもありましたが、まぁだいたいそんなものでしょう。

今日は多摩湖一周したのでした！

狸とか猫とかいろんなところにいて結構楽しかったのです（笑）

しかし、もうちょっと速く、長く走れるようにならないとトライアスロンで走るのって厳しいんだろうなぁ・・・。

って言うか箱根駅伝とかあの人ら１ｋｍ３分前後で走ってるの速すぎじゃね？（ぇ

まぁ、はじめたばかりの素人から見たら当然だよね。

がんばろうっと。

 

 

 

ちゃんと淹れた珈琲は美味しいなぁ。

バイク

昨日は久しぶりにロードで走りました。
大体３７kmくらいで１時間半くらいでした。
暖かかったので半袖ジャージにアームウォーマーと言う春の昼間みたいな格好で深夜に走り回ってました(笑)
本当はもう少し走ろうかと思っていたのですけど、チェーンの手入れがおろそかになっていたようで、いまいち車体の調子が良くなかったので早めに帰りました。

ロード乗るのもずいぶん久しぶりだったので、前傾姿勢維持したりとか結構大変かなーなんて考えていたのですが、その辺りは意外と問題なかったです。
ただ、単純に体力なくなったなーと(笑)
もし本当にトライアスロンに参加するなら、自転車屋としてはやはり一番バイクを得意にしておきたいところですしね。
鍛え直しですw